Imagerie Mentale
L'imagerie mentale est une technique de relaxation qui vous invite à créer des scènes apaisantes dans votre esprit. Cette imagerie mentale peut également être des lieux ou des expériences qui…
Scan corporel
Le scan corporel est une technique associe une relaxation musculaire progressive à une concentration sur la respiration. Pour débuter le scan corporel, choisissez un endroit calme où vous pouvez vous…
Le Yoga
Le yoga, tout comme le tai-chi ou le qigong, combine une respiration rythmique avec une série de postures et de mouvements fluides. Les aspects physiques de ces pratiques offrent une concentration…
La respiration : des exercices simples
Bien que la respiration soit innée, nous respirons différemment lorsque notre corps est soumis à un stress. La respiration est généralement rapide, resserrée à la poitrine et le diaphragme est…
La Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience est très prisée ces dernières années. De plus en plus de personnes souffrant d’anxiété, de dépression et de douleurs essaient ces techniques pour améliorer leur bien-être. Pour cette…
Les troubles musculosquelettiques (TMS) et le télétravail, influence positive ou négative?
Les troubles musculosquelettiques (TMS) sont des maladies qui touchent les articulations. L'assurance maladie explique en détail, dans son article, ce que sont les troubles musculosquelettiques (TMS) et leurs impacte sur l'entreprise,…
La souffrance psychologique chez les managers
La souffrance psychologique chez les managers ne cesse d'augmenter. En mars 2020 nous connaissons notre premier confinement. Aujourd'hui, Paris, le 22 avril 2021 – Depuis plus d’un an, de nombreux…
La méditation comme nouvel outil de management en entreprise
La méditation comme nouvel outil de management en entreprise : l’application Namatata, une alliée pour les salariés en quête d’une bonne santé mentale au travail Depuis plusieurs années, la santé…
ULTEAM TV, première plateforme de vidéo à la demande bien-être et santé pour les entreprises
vidéo bien-être .. ULTEAM TV est une plateforme VOD unique qui a pour mission d'accompagner le bien-être des salariés au quotidien et de leur délivrer une information synthétique et ludique…
La santé mentale des salariés Français nettement et durablement dégradée après un an de crise Covid-19
45% des salariés sont en situation de détresse psychologique (- 5% depuis décembre) 36% des salariés sont en dépression nécessitant un traitement (+ 15% depuis décembre) 62% des – de…
