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Mois : avril 2021

Tout savoir sur la Méthode Pilates

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La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Dans cette fiche, vous…

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Imagerie Mentale

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L’imagerie mentale est une technique de relaxation qui vous invite à créer des scènes apaisantes dans votre esprit. Cette imagerie…

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Scan corporel

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Le scan corporel est une technique associe une relaxation musculaire progressive à une concentration sur la respiration. Pour débuter le…

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Le yoga, tout comme le tai-chi ou le qigong, combine une respiration rythmique avec une série de postures et de mouvements…

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La respiration : des exercices simples

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Bien que la respiration soit innée, nous respirons différemment lorsque notre corps est soumis à un stress. La respiration est…

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La Méditation de pleine conscience

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La méditation de pleine conscience est très prisée ces dernières années. De plus en plus de personnes souffrant d’anxiété, de…

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La souffrance psychologique chez les managers

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La souffrance psychologique chez les managers ne cesse d’augmenter. En mars 2020 nous connaissons notre premier confinement. Aujourd’hui, Paris, le…

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La méditation comme nouvel outil de management en entreprise

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La méditation comme nouvel outil de management en entreprise : l’application Namatata, une alliée pour les salariés en quête d’une…

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