Qu’est ce que le rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire consiste à revoir ses habitudes alimentaires afin de manger de manière plus équilibrée et de favoriser la perte de poids ou le maintien d’un poids sain.

Cela peut inclure des modifications de l’alimentation, comme manger plus de légumes et de fruits, réduire la consommation de sucres et de graisses saturées, et augmenter la consommation de protéines maigres. Le rééquilibrage alimentaire peut également inclure des modifications de l’alimentation pour tenir compte de certaines conditions de santé, comme le diabète ou l’intolérance au gluten.

Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime à proprement parler, car il ne consiste pas à suivre un menu précis ou à limiter strictement certaines catégories d’aliments. Au lieu de cela, il vise à adopter une alimentation saine et équilibrée qui convient à vos besoins individuels et à vos objectifs de santé. Il peut être utile de travailler avec un professionnel de santé ou un diététicien pour élaborer un plan d’alimentation personnalisé et vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires saines.