Plantes et nutrithérapie, nouveau réflexe pour apaiser les maux du quotidien

Les plantes et la nutrithérapie sont de plus en plus plébiscitées dans notre quotidien pour prendre soin de notre corps. La nutrithérapie se base sur les principes actifs des nutriments pour accompagner l’organisme et contribuer à son fonctionnement optimal. Pukka Herbs, co-fondé par un expert en herboristerie, s’appuie sur les vertus des plantes pour apporter à l’Homme les bienfaits de la nature.

Notamment les plantes adaptogènes, qui aident le corps à s’adapter pour répondre au mieux aux différents stimulis extérieurs, émotionnels ou physiques.

« En nutrithérapie, on utilise les plantes pour leurs nutriments spécifiques afin d’encourager des réactions bienfaisantes ou d’inhiber celles qui peuvent contribuer à des maux. Par exemple, les plantes adaptogènes sont particulièrement intéressantes puisqu’elles permettent de moduler et d’adapter notre physiologie pour mieux vivre au quotidien grâce à leurs multiples effets. » nous dit Marion Baudier-Melon, nutri-thérapeute pour Pukka Herbs.

À chaque situation, une plante pour soulager :

Combattre le stress / Ashwagandha

Dans cette période d’incertitudes, un vent d’anxiété peut se faire sentir. Plante adaptogène par excellence, l’ashwagandha aide le corps à gérer le stress pour contribuer à l’équilibre émotionnel et au bien-être. Grâce à son action apaisante sur le système nerveux, le cycle du sommeil devient plus régulier et l’organisme apaisé.

«L’ashwagandha peut agir non seulement sur le sommeil, le stress, l’équilibre émotionnel… mais aussi sur la libido et le bien-être au sens large, ce qui en fait un précieux outil au jour le jour. » explique Marion Baudier-Melon, nutri-thérapeute pour Pukka Herbs.

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Raviver son feu intérieur / Curcuma

En ayurveda, le système digestif est souvent imagine par un feu qu’il faut nourrir et stimuler pour le bien-être général. Ainsi, le curcuma est la super épice par excellence. Riche en flavanoïdes, elle vient protéger et nourrir l’organisme, lutter contre le vieillissement des cellules en améliorant la circulation sanguine. Grâce à la curcumine, cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes sur les organes digestifs mais aussi sur les articulations, les muscles et les ligaments.​​

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Retrouver son harmonie / Tulsi

Les plantes peuvent accompagner l’organisme pour retrouver sa paix intérieure. Le tulsi, ou le basilic sacré d’Inde a des propriétés purificatrices et apaisantes sur le corps et l’esprit. Il aide à faire face au stress, à détoxifier l’organisme mais aussi à rétablir l’équilibre et l’harmonie intérieurs.

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Réguler son cycle féminin / Shatavari

Puisque notre organisme fonctionne par cycle, une perturbation même légère peut entraîner un mal-être profond. Ainsi, pour prendre soin du cycle féminin, le shatavari s’impose comme l’une des meilleures plantes avec son rôle à la fois protecteur, régulateur et fortifiant. En ayurvéda, la consommation de Shatavari renforce l’équilibre de la femme tout au long de sa vie, de la puberté à la ménopause.

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